참여마당 > 자유게시판 > 여성의 식생활과 채식

자유게시판

작성일 : 24-10-30 00:03

여성의 식생활과 채식

글쓴이 :

도심혜천

여성의 식생활은
임신과 수유를 위한 영양분을
공급해야 하기에, 장내 미생물이 식물성
음식으로부터 최대한의 에너지를 끌어내도록
유도하는 강력한 요인으로 작용한다.

- 프레드 프로벤자의 《영양의 비밀》 중에서 -

* 여성의 식생활은
그 한 사람의 몫이 아닙니다.
특히 임신했을 때의 음식 섭취는 태어날 아기의
건강에 절대적 영향을 미칩니다. 어머니의 장내
미생물은 태아에게도 그대로 전수됩니다.
장을 건강하게 만드는 채식이 여성에게
더욱 중요한 이유입니다.